Mind-U!
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Mind-U! podcast de autoconhecimento para você que mora no exterior e precisa de motivação e clareza profissional através de exercícios de mindfulness!! Join with us! @manuellacoach contact@coachmanuella.uk
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Como fazer a nossa parte em relação ao Efeito Estufa.
Áudio para despertarmos a consciência ambiental.
Manuella Pestana @manuellacoach @mind.u.uk
Microplásticos!
Com Apoio CCRU Conselho de Cidadania do Reino Unido, Projeto EcoA.UK e Escola de idiomas Langthorne Institute!
EchoTalks
Liderança Sustentável
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Rádio Mais Brazil UK
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Projeto EcoA.UK - Envir...
Quer começar uma vida mais Sustentável?
Inicio de uma jornada! Sempre há tempo de começar!!
ODS 5 - Objetivo de Alcançar a igualdade de gênero e empoderar todas as mulheres e meninas.
Áudio para Radio Brazil UK
O que são os ODS e como o COVID-19 impacta?
Áudio criado a partir do artigo de minha produção Autoconhecimento e Sustentabilidade – Tema: O que são ODS e como COVID-19 impacta!
Autoestima! Comece agora a mudança!
Você pode participar conosco no @desafioluzuk para aprender a ter disciplina para resgatar a Autoestima!
A importância do Alinhamento de Vida
Descubra como alinhar a sua vida para obter as realizações esperadas!
Meditação de Co Criação
Esta meditação é para ser feita por 27 dias sequenciais. Com resultados incríveis sobre novos insights, nos projetos e nova vida.
Técnica de Mindfulness dos 3 minutos.
Está técnica baseada em estudos científicos de mindfulness é ideal para ganhar foco, autoconfiança e coragem.
Mindfulness e sustentabilidade!
Neste Episódio descubra como ter mais consciência sobre suas atitudes em relação aos impactos que gera!
Viver mais o presente sem pensar tanto no futuro!
Descubra como viver mais o seu presente!!
@manuellacoach
Como desenvolver a autoconfiança e a consciência sobre relacionamentos abusivos?
Este Episódio te ajudará a compreender o que é um relacionamento abusivo e as atitudes para cair fora!!
Insta: @manuellacoach.
Meditação - transformando sentimentos de medo.
Uma meditação especial para você transformar os sentimentos de angustia e de medo em algo totalmente novo!
Mindfulness - Body Scan in portuguese
O exercício de Mindfulness "Body Scan" leva o praticante a ter consciência plena sobre seu corpo e ambiente permitindo a longo prazo obter atenção ple...
Treino 3. Como cair fora do modo piloto automático?
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Treino 2 - Ancorando sentimentos bons!
Neste Episódio falaremos sobre o Treino 2 Ancorando sentimentos bons! Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimento...
Treino 1. Feelings
Neste Episódio falaremos sobre (Feelings). Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimentos ruins.
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Meditação para o Planeta!
Esta meditação pode ser feita a qualquer hora do dia ou da noite, basta encontrar um lugar tranquilo para iniciar a meditação guiada por mim.
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Live Abroad - Entrevista com meu irmão Leandro Pestana - Como deixou a engenharia para seguir o seu propósito em UK.
Entrevista com meu brother Leandro Pestana - @leandropestana / @manu.liveabroad
Desafios de morar no Exterior.