Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

خالق: Dr. Antonio Hernández

¡Hola a todos! Soy el Doctor Antonio Hernández, especialista en Nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En este espacio hablaré de cuestiones relacionadas con la nutrición, la medicina, el deporte y la salud en general.

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A partir de los 35, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su cuerpo, desde menor energía hasta alteraciones en el metabolismo y las hormonas. En...

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2025-04-02 04:00:00 00:18:59
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La actitud, la percepción y el estado emocional influyen en la salud, en la adherencia a los tratamientos y en los resultados a largo plazo. 
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2025-03-26 05:00:00 00:15:27
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2025-03-19 05:00:00 00:31:46
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Voy a explicarte cómo el estrés afecta directamente a tus hormonas sexuales, el papel del cortisol en este proceso y cómo la fatiga crónica puede esta...

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