El podcast de Rugadea
چینل کی تفصیلات
El podcast de Rugadea
Deportista amateur, mejora tu rendimiento y calidad de vida con nuestro podcast. Entrenamiento, nutrición, elaboración del calendario de competiciones y mucho más contenido hecho a tu medida. Esta es la carta de presentación del podcast de Rugadea. Sígueme en mi cuenta personal @rugadea. En l...
حالیہ اقساط
11 اقساطSalud oral y running con Primitivo Roig. 01
Entrenamiento, alimentación y descanso son los tres pilares del rendimiento deportivo y de la salud.
Y en todos ellos, influye de una manera más...
00 Establece tus objetivos de nuevo curso y un repaso a los míos
En este capitulo de la nueva temporada del Podcast de Rugadea os cuento cómo ha ido mi verano, mis próximas aventuras y os dejo las claves para aprend...
Entrenamiento y cuarentena. Cuánto y cómo debo entrenar en el confinamiento con Jesús Adolfo Alarcón x08
En el momento en el que nos encontramos, es muy complicado saber qué entrenar, cuanto y cómo.
Estamos en casa aburridos, nos subimos por las par...
Pruebas de esfuerzo: Qué información debes saber, obligatoriedad y toda la info que necesitas saber x07
Hoy entrevistamos a Dario Sanmiguel, Médico especialista en Cardiología y coordinador de la Unidad Deportiva del Hospital Vithas.
Dario cuenta c...
Hablando de trail y ultratrail con la persona que disfruta de uno de los trabajos más chulos e interesantes del mundo, Carlos Ultrarun.
Trail, ultra trail viajes por el mundo con la excusa de correr y mucho más.
En este episodio hablo con una de las voces de las que más podemos a...
Todo lo que necesitas saber para empezar a correr con Ana Quejo
Empieza a correr y no te rindas por el camino. Si eres de los que cada 1 de enero se pone nuevos retos y siempre abandona antes de conseguir esa ansia...
Cafeína y rendimiento deportivo con Andrea Ferrandis x04
Cafeína y rendimiento deportivo.
Uno de los suplementos deportivos más eficaces y más económicos.
Descubre cómo y para que tomarlo, en qué...
Conciliación laboral, deportiva y familiar. X03
Una de las mayores dificultades del deportista de resistencia amateur es cuadrar horarios laborales, familiares y entrenamientos. En este capitulo ent...
Ya he superado un maratón. ¿Ahora qué? X02
Muchas veces soñamos con superar un reto y trabajamos duro por ello. Ahora bien, ¿Qué hago cuando lo consiga? Necesitamos esa llama que nos queme por...
Pérdida de grasa y deportes de resistencia. x01
Tras el parón navideño, empezamos con el episodio X01 del podcast de rugadea. En este capítulo contamos con Maria Ferran (@nutricionconferran) como in...
El podcast de Rugadea x00
Os presentamos el teaser del nuevo podcast de Rugadea. Donde hablaremos sobre entrenamiento, nutrición, fisioterapia y todo lo relacionado con la prep...