Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

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Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

خالق: Andrea Zambrana

Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí...

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2023-EP #1 ¡Empieza A Reprogramar Tu Mentalidad Para El Éxito Hoy!

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2023-12-22 15:59:26 00:06:24
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Hoy hablamos con el conocido Melwin Herobologo donde nos habla de cómo empezó en este mundo de la Fitoterapia, Herbologia, Aromaterapia y como los tes...

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En este episodio del Podcast vamos a descubrir la verdad sobre los algunos mitos sobre el desayuno. Discutiremos los siguientes mitos:

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EP 014 Errores con la obsesión de tener abdominales

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Muchos queremos trabajar el área abdominal y hoy voy a mencionar los 6 errores que comentemos cuando nos obsesionamos con tener abdominales.

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¿Qué te recomiendo hacer para tener más energía? Debes comenzar a poner en práctica estos 7 consejos que en el episodio de hoy te menciono. Debes de h...

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EP 010 Viajar es Salud con Adriana Rodríguez de Hectours

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¿Porque viajar es salud? Hoy tenemos de invitada al podcast a Adriana Rodríguez de la Agencia de viaje de Hectours. Estaremos hablando de los destinos...

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Comienza hoy con el detox de 5 dias
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EP 008 Combatiendo la adicción de azúcar

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Ya estamos en el segundo video de este taller y espero que hayas puesto en práctica lo primero que discutimos en el primer video…
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EP 007 6 hábitos para tener más energía

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Estoy muy contenta de que me hayas dado la oportunidad de ayudarte, no olvides tomar acción de todo lo discutido hoy… y déjame saber en área de coment...

2020-07-25 19:42:20 00:12:34
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EP 006 5 pasos para empezar a lograr tus metas

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El caso es que si estás aquí es porque quieres darle un giro a tu vida y empezar a tener una vida más activa. Vamos a romper con la rutina este 2019....

2020-07-25 09:24:17 00:14:24
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EP 005 Las excusas y como podemos eliminarlas de nuestra vida

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Ponte cómodo y vamos a eliminar las excusas. Si quieres tener éxito este 2019 tenemos que comenzar a trabajar en nuestra mente. Ahora es el momento de...

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EP 004 ¿Cómo podemos fijar metas inteligentes o S.M.A.R.T?

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2020-07-25 05:38:31 00:08:39
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EP 003 Implementa estos 4 hábitos para alcanzar tus metas de salud

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Para poder vivir un estilo de vida y que dure para siempre debemos de comenzar a crear hábitos. Los hábitos son las cosas que hacemos casi a diario y...

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EP 002 Resoluciones de Año Nuevo

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Resoluciones de Año Nuevo… ¿y por qué no? El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para evaluar la vida y tratar de cambiar las cosas con la...

2020-07-21 12:38:47 00:07:48
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EP 001 Bienvenido al Podcast con Andrea Zambrana

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Hoy quiero hablarle de la meta del Podcast, que esperar del PODCAST, quien soy, mi historia y todo lo que estaremos cubriendo en el Podcast transforma...

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Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana (Trailer)

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2020-07-04 15:51:03 00:00:59
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